拿什么拯救我们的颈椎 ——首期一刻钟疼痛的运动疗法公开课

一刻钟疼痛的运动疗法公开课是瑞合（广州）康复医疗中心全新推出的康复体验式教学课程，每期限定10人，旨在通过推广弹力带对颈椎病的治疗作用，科普运动治疗的重要性，帮助上班族和周围居民筛查颈椎疼痛、活动障碍等问题。

首期弹力带运动疗法公开课于4月29日18:10-18:40 在瑞合（广州）康复医疗中心治疗大厅成功举办。课程内容主要包括：弹力带颈部加强动作教学；颈部疾患筛查；感觉反馈，讨论交流；现场参观。课程活动限定参与者10人，总时长30分钟。

（课程介绍）

（颈背抗阻：增加颈部稳定性，帮助建立正确本体感觉及正常头颈姿势，调整头颈与躯干的对位对线）（颈后扩背：可强化背肌群力量以对抗过紧的胸部肌肉，可有效改善“圆肩驼背”的不良姿态，维持良好的胸椎曲线，改善呼吸功能）（布鲁格外展：增强肩外旋、肩胛骨内收肌肉的力量。可改善翼状肩，增加肩关节的稳定性，经常有肩部不适的患者可以尝试一下哦）

（肩背平举：扩张胸廓，缓解因上颈部肌肉过紧导致的颈部不适，能够有效改善上交叉综合征引起的不良姿势）

课程结束后，大家纷纷表示，此次的弹力带公开课教学是一次集预防和保健，治疗和康复于一体的现代化专业性训练，不仅帮助大家缓解了疲劳一天的肩颈，还使大家增长了知识，获益匪浅。希望瑞合（广州）康复医疗中心能将此公开课一直坚持下去，将更多的康复知识科普到人群中去，让人们对于康复、对于健康有更深刻的认识与了解。

瑞合（广州）康复医疗中心，感谢每一位参与者，我们将怀揣您的信任与支持，一如既往，勇往直前！

现场图集

（课程参与者的感觉反馈、与瑞合治疗师的讨论交流）

（瑞合康复治疗师为课程参与者做颈部疾患筛查）