看上去很美，但也有风险，你不得不知的高跟鞋危害

女性长期穿着高跟鞋走路时，骨盆前倾，为了保持身体的平衡，腰椎前凸增加，长时间保持这样的姿势，腰部的肌肉、骨骼以及关节都会受到一定的压力，容易导致腰部过度的疲劳，导致腰肌劳损。

穿高跟鞋直接受伤的就是双脚，因为鞋跟高度比较高，走路的时候，脚跟和脚面就不处于同一条线上而变成倾斜的状态，踝关节的屈伸活动受到限制，容易使小腿前侧肌肉过度拉伸而后侧肌肉过度紧张，就会出现肌肉酸疼。

人走路的时候，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个。随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。

穿高跟鞋走路的时候，膝盖以及脚踝部位的关节和肌肉受力不均匀，从而导致这些部位较易受伤，比如脚踝扭伤。

长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。

据统计，穿高跟鞋且常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍；穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍，这也是许多女性经常腿痛的原因。