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看上去很美,但也有风险,你不得不知的高跟鞋危害

发表时间: 2021-07-07 18:08:34

作者: 瑞合康复医疗中心

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正如男人对球鞋的迷恋,女人对高跟鞋也有近乎疯狂的热爱:恨天高,是女王睥睨众生;尖头鞋,如玫瑰美中带刺;系带凉鞋,清凉中带着妖娆;过膝靴,告诉你什么叫slay……


据相关调查,在我国,有 72% 的成年女性穿着高跟鞋,而这其中, 39% 的女性每天穿着高跟鞋。穿上美美的高跟鞋,小腿在视觉上更加纤长,身高比例也拉长了,看起来真是苗条又好看


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实际上,穿高跟鞋的滋味并不是那么好受,办公室精致女孩被高跟鞋磨破的脚后跟,也许就是“美丽的代价”。


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从专业医生的角度来说,女生穿高跟鞋会对身体哪些方面造成伤害?


其实,穿高跟鞋虽然使女性在视觉上比例更佳,但垫起脚跟破坏了前后方向的平衡,人必须从脚到头改变姿势才能站稳,鞋跟越高危害越大。


1
体态变美?腰部会有更多负担


女性长期穿着高跟鞋走路时,骨盆前倾,为了保持身体的平衡,腰椎前凸增加,长时间保持这样的姿势,腰部的肌肉、骨骼以及关节都会受到一定的压力,容易导致腰部过度的疲劳,导致腰肌劳损


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2
伤不起,垫高会直接伤害双脚


穿高跟鞋直接受伤的就是双脚,因为鞋跟高度比较高,走路的时候,脚跟和脚面就不处于同一条线上而变成倾斜的状态,踝关节的屈伸活动受到限制,容易使小腿前侧肌肉过度拉伸而后侧肌肉过度紧张,就会出现肌肉酸疼


人走路的时候,脚底有三个点支撑体重,前脚掌两个,脚后跟一个。随着鞋跟的增高,着力点前移,全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大,产生疲劳,进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚


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3
受力改变,关节也有影响!


穿高跟鞋走路的时候,膝盖以及脚踝部位的关节和肌肉受力不均匀,从而导致这些部位较易受伤,比如脚踝扭伤


长期穿高跟鞋,会造成女性膝盖骨及股骨压力变大,增加关节面磨损,导致退行性膝关节炎提前到来。


据统计,穿高跟鞋且常爬楼梯的女性,膝关节负荷压力是体重的3倍;穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍,这也是许多女性经常腿痛的原因。


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原来穿高跟鞋有这么多危害,

难不成变美大计就要功亏一篑了吗?

高跟鞋之于女性,就如同蛋糕之于减肥的人。

虽知对健康不利,但却欲罢不能……


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答应我,别穿么高的高跟鞋

除非……那个boy真的很帅

穿高跟要慎重

首先保护好双脚

我们才能将美丽延续




           

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