雪道的尽头是骨科？谷爱凌很帅，但你得知道滑雪的风险！
发表时间： 2022-02-15 14:15:59
作者： 瑞合康复医疗中心
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风声如同我耳朵里的一种音乐，每一个360度的旋转都在为我的运动提供音乐般的节拍。——谷爱凌《我承认，我爱上了恐惧》
其实，多年训练和比赛让她落下一身病痛——
大拇指韧带撕裂；12岁时锁骨断裂，15岁时脚骨断裂；背部长年病痛……
每次训练完，谷爱凌都要找康复治疗师进行康复
骨科大V吐槽滑雪热
据外国文献统计，每1000人滑雪一天出现损伤约1~5次，其中初学及使用单板的人风险更大。
各种伤病都有可能发生，雪友甚至建起了“雪季干瞪眼养伤群”，群昵称就像是骨科伤病“百科全书”。
“伤太多了写不下了”/来源网络
对于新手，从坡顶一路摔到平地都是很正常的。根据相关文献，初学者摔倒次数能达到高水平滑雪者的6倍，损伤风险也是高手的3倍。
但是，滑雪真的很快乐啊
当然是及时介入康复啊！
欧小姐在滑雪时意外摔倒导致左膝受伤，起初没有在意这个问题。
一年后左膝越来越肿，上下楼梯开始产生疼痛，经检查诊断为“左膝半月板前角III度损伤”。
在医生建议下，欧小姐带上了膝关节护具开始“保守治疗”，实际上就是 固定不动、不让运动 ……
3个月后，欧小姐发现症状没有改善，左膝关节经常感到不稳和晃动。眼看着滑雪之旅越来越远，经熟人介绍，欧小姐来到瑞合进行康复治疗。
欧小姐在来时比较担忧，害怕影响正常生活，这种担忧不是没有道理的，她来时已经表现出有弹响和髌前痛的问题。
- 左腿肌肉萎缩（废用性加关节源性萎缩）
- 股四头肌和腘绳肌力量下降
- 膝前肿胀伴活动疼痛
- 核心肌肉稳定下降
- 平衡能力下降
- 发力动作模式错误
- 功能性扁平足
- PRP注射
- 薄弱肌肉力量训练
- 核心肌肉锻炼
- 动作模式重建
- 功能鞋垫矫正
- 平衡能力加强
瑞合康复治疗师 梁敏杰
首先，我们用PRP注射来帮助膝关节润滑和自我修复。其次，保守治疗并不是一动不动，欧小姐要以科学方式动起来，才可以高效重返运动。
PRP是Platelet Rich Plasma的缩写，中文意思是“高浓度血小板血浆”。
我们对血小板并不陌生：当身体上出现伤口，血小板就开始发挥凝血功能来保护机体，让伤口在短时间内快速止血。同时血小板会释放出众多生长因子，从而促使我们的自体组织再生修复。
众多的成功案例，表明了PRP的临床运用对受伤部位修复有显著效果。
本体感觉平衡训练（左）
在MRS训练系统上进行下肢肌力控制训练（右上）
使用弹力带进行螃蟹步训练（右下）
10次治疗后，取得了以下治疗效果
等速评估结果显示：
- 早期双腿患侧与健侧肌肉力量 相差40%
- 10次治疗后，进步到 相差20%
从活动表现来看，欧小姐也表示：
此前的髌前疼痛已经消失，上下楼梯没有弹响；
膝关节稳定性上来了，没有以前那种不稳的感觉。
