发表时间: 2022-04-15 10:41:34
作者: 瑞合康复医疗中心
浏览:
在术后叉友的笔记中,我们读到了几种不同的态度: 究竟什么是好的康复心态,怎样才能走上科学康复道路呢? #关于术后制动#
网上最常见的一个说法是“伤筋动骨一百天”
这的确是一个客观规律,一般前叉术后康复目标即3个月重返正常生活。
然而有的朋友术后两三个月才寻求专业帮助,不仅进度滞后,做起康复训练也非常辛苦。
“哪怕开始不容易,也要把康复主动权抓在手里”
康复治疗师之间普遍认同:“动起来好得快”????~像前叉术后的关节活动度、肌肉力量、本体感觉及神经控制等各方面指标,都需要人自主地动起来,做系统的针对练习。术后长期制动,只会让我们的神经肌肉联系断开,很多以前轻而易举就能完成的事都会变得陌生。
#关于专业建议#
手术做得好不好,主刀医生是最清楚的,但每位医生都有自己的专注领域和精力所在。手术决定了你的结构是否完整、良好(决定下限),而康复则是决定你的功能能恢复到多少(决定上限)。有的朋友还会从术前就开始做康复,术前有多强壮,也会直接影响到术后恢复所需的时间。
(真实叉友康复情况)
我们应该对自己充满信心:受伤不会抹杀我们运动的可能性。有伤友反馈:术后很久了还不能跑步。就前叉术后康复来说,其实有一系列的客观数据指标来指导我们度过脱拐步行、跑、跳、正常生活、重返运动等各个阶段目标。
评价少于2分,基本活动没有疼痛 患侧达到健侧95%的水平;完全的主动伸膝能力 两侧对比,显示肿胀消失 患侧腘绳肌与股四头肌达到健侧70%的水平 患侧达到健侧跳跃距离的70% 无内扣,即膝盖没有往内侧偏离
以上的数据参照,来自于智能康复硬件的评估输出,以及康复治疗师近距离的观察和评定,是我们安全·高效重返运动的保障。
4月16日(周六)下午14:00 广州·瑞合康复中心 现场签到即可进行定制免费系统评估 更有康复专家现场解惑 诚邀期望有优秀康复进展的您 活动对象: 膝关节、踝关节、肩关节术后/保守治疗 软组织撕裂伤患者 骨折患者 运动慢性劳损患者 其他肌骨、运动伤病人群
参加活动方式:
您可以识别二维码
添加瑞合康复小助手
或点击左下方阅读原文报名参加