外国友人：腰椎滑脱？我当然不甘心“躺平

有多年腰痛史的外国友人Shelly，年初骑自行车摔倒导致了症状加重。一开始以为没那么严重，片子拍出来发现腰椎滑脱的症状达到了手术指征。

术后背部仍然很痛，Shelly感到无奈：只能佩戴护腰，不能长时间躺着，也不能向左侧躺，严重影响生活作息。

忍耐不是出路，Shelly相信：长期“躺平”并没有好处，为了恢复生活质量，她必须寻求专业康复帮助！

在四月初，术后第8周，Shelly由丈夫陪伴来到瑞合康复。我们发现：她除了腰椎滑脱，还伴随有腰部峡部裂和腰椎间盘突出影响下的坐骨神经痛。

在这种情况下，她的腰部非常僵硬，活动受限，不能自主完成前屈、后伸、侧屈动作。坐姿站姿之间的调整，也会感到明显的腰椎不适和左髋关节不适。

最早只能佩戴护腰

在治疗床上进行核心力量练习

瑞合康复治疗师 朱姝丽

早期治疗的重点是缓解僵硬和疼痛，逐步减少护腰佩戴时间，直至日常生活不依赖护腰。

阶段成果

治疗安排：

每周2-3次康复治疗

康复内容：

• 手法松解下腰背软组织与肌肉
  
• 呼吸训练按摩深层腰肌
  
• 腰椎灵活性训练
  

理疗设备：

红外线、超声波、冲击波、干扰电等

 3次治疗后 

可以平躺和侧卧入睡，每天安心多睡2小时

 5次治疗后 

开始介入康复训练，增强核心肌力稳定腰椎

 经过2周治疗 

已经完全摘除护腰

瑞合康复训练师 麦永杰

训练中发现Shelly下肢平衡和力量存在不足。下肢的力量和稳定性是很重要的，尤其腰部受过伤的朋友，更要避免摔倒二次受伤。

也许是天生的乐天派，也许是训练进步而喜悦，Shelly总是不经意间面带微笑。近期她已经 恢复游泳 ，我们感到十足的欣慰和自豪，感恩选择和信任。

朱姝丽，瑞合康复医疗中心治疗部治疗师

国家卫生部认证康复治疗师

本科毕业于北京体育大学运动康复与健康专业

硕士毕业于香港理工大学发展障碍人士复康专业

任职经历：

曾任职于同济大学附属天佑医院康复科、清华大学附属北京清华长庚医院康复医学科、北京大学第三医院运动医学研究所

实习于中国人民解放军总医院康复医学中心、服务国家蹦床队奥运冠军何雯娜

擅长领域：

肌骨慢性疼痛康复、运动损伤康复、骨科术后康复、下肢生物力学调整等方面均有丰富经验。

麦永杰，瑞合康复医疗中心康复训练师

本科毕业于暨南大学体育教育专业

硕士毕业于华南师范大学运动人体科学专业

NSCA-CSCS 美国体能协会-体能训练专家

擅长领域：

术后重返运动、运动损伤康复训练、运动损伤风险筛查、运动损伤预防、专项运动表现提升等。

技术指导：治疗师朱姝丽/训练师麦永杰

整理编辑：瑞合市场部