前排记笔记！6月康复沙龙嘉宾经验分享

一直是重新扣篮啊！我高中的时候是可以扣的，受伤以后就感觉很笨重，投球动作都慢了。好在通过谢嘉宜医生带的这段时间，身体机能和竞技状态都上升很多，又重新变轻盈了。

那是2005年，左胫骨平台骨折手术成功，但医生就说你自己回去练，也没有人指导，2008年在美国，我接触到完善的临床-康复-训练体系，从术后到回到球场都是包办，就感觉很丝滑。

因为我是高强度打球的爱好者，这些年有很多新的伤。近些年因为肩伤，看过10家医院，2-3家建议手术，5家建议保守，但其中没有成熟的康复科让我觉得可以试一下。

在瑞合遇到谢医生，她初步判断是有救的。那时我手都抬不起来，但谢医生给我做康复，很快疼痛就明显减缓，这也是给了我很强的信心。

就我这个左胫骨的伤病，十几年老伤了，在拖着不做系统康复的过程中，产生了很多不平衡积累，导致腰疼脖子疼。康复以后就是整个焕然一新的感觉，打球也有自信不会受伤。

纯粹的练力量是最简单的，把力量练上去不意味着你就能重返运动了。我除了基础的力量，还会关注肌肉反应速度对称性、肌肉募集速度，训练都是在做神经控制、反应速度这些。

我打球会拍视频发给我的治疗师、训练师，让他们点评我的起跳-落地动作质量如何，如果有问题就针对调整，就是一定要为了你的康复，自己要成为专家，主动积极去康复。