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解密足底:我们行走运动的专属ID

发表时间: 2022-07-15 16:03:08

作者: 瑞合康复医疗中心

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步态/GAIT行走是我们习以为常的一件事,但你可能不知道,每个人行走的模型千态万状,步态各有特色、独一无二,就像是专属于自己的ID。电影摄影领域的高速发展后,我
步态/GAIT


行走是我们习以为常的一件事,但你可能不知道,每个人行走的模型千态万状,步态各有特色、独一无二,就像是专属于自己的ID。


电影摄影领域的高速发展后,我们常常会在科幻大片中看到高精尖的步态分析仪,用于保护最绝密的档案或最顶尖的武器设备。

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世上没有两片完全相同的树叶,同样也没有两个步态完全相同的人,所以步态分析仪器可谓是一项“黑科技”


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《复仇者联盟》钢铁侠经过步态分析步道


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《碟中谍5》阿汤哥受到步态分析仪考验



对于康复治疗师来说,分析步态是最基本的技能


即便有智能分析仪器设备,有专门的生物力学实验室通过高速红外相机三维运动学数据分析整合,最方便快捷的还是康复师的”火眼金睛”,一眼就看出三维面的缺失以及左右两侧的代偿方式。


所谓“无评估,不康复。”你的一举一动在治疗师眼里都是评判的参考依据。






分析/ANALYSIS


步态周期示意图


在康复治疗师的眼中,步态空间的观念是第一位的,这是足部情况分析的基础。而关节运动学也是重要的参照理念——


如果要让行走变得更轻松有力,关节活动度尤为重要。各关节之间相辅相成,膝盖的问题通常是髋关节和踝关节的问题所影响,下肢动力链不可分割。

脚趾的背屈是否足够,踝关节能不能达到应有的活动范围,正常走路膝盖要有足够的空间,髋关节有没有前屈和后伸到足够角度。如果活动度达不到,那在步态中一定会有各种各样的代偿情况。

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些人走路速度很快,不一定就是肌肉发达,是因为放慢速度没办法走得稳定。有些人踝关节角度比较差,同样也会影响步态……


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行走解决方案

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VASYLI矫正鞋垫通过研究人体足部压力分布,针对足部受力的三个主要部位,即跖趾关节、足弓和足跟部位置,提出针对性的解决方案,最终使人体足部在日常生活的整个步态周期都处于正常的、健康的行进状态。



    VASYLI 生物力学鞋垫

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下肢力线中正的脚

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下肢力线不中正的脚


据估计,大约有75%的人遭受“足过度旋前”之苦,

简单来说就是你的脚向内旋足弓扁塌。


“足过度旋前”经常会影响膝盖和髋关节的校准,

而增加下背肌肉的压迫力。


无论是小孩还是老年人,

是顶尖运动员还是日常生活的人,

出现足过度旋前都是很常见的。


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如果出现足部过度旋前(扁平足)

将会出现以下等不适症状:


膝盖不适

足底筋膜不适

前脚掌不适

背部不适

大腿不适

脚后跟不适


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视频中,Phillip Vasyli教授讲解了矫正原理。

以上不适症状都可以配置矫正鞋垫来解决。

此外,有哪些人群也需要矫正鞋垫呢?


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50岁以上的人群

足部的肌腱及韧带随着年龄的增加变的较脆弱

特别是女性


需要长期站立工作者

护士、老师、销售、建筑工人及工厂作业人员


高跟鞋爱好者

通常流行時尚的鞋子,其前掌及脚跟处的压力点

会比一般鞋子多出很多


运动员

 体育活动及跑步会对韧带增加额外的拉扯

使足部的负担更加严重

如:扁平足马拉松运动员、前交叉术后康复


儿童、青少年

各种足部问题以及脊柱侧弯的青少年


足部问题自查攻略

有条件的朋友建议是尽早来到瑞合的足踝中心进行专业评估,而预先自我观察也可以帮助了解足部情况。


看脚。看看自己的足部是否有茧子,可能没有疼痛但却是反复摩擦点和局部受力偏大的表现之一。其次可以看看自己的大拇指有没有“拇外翻”的现象。最后看看自己的一只脚是不是比另一只脚足弓更低或者外八字更明显。


看腿。你的小腿有没有外侧肌肉更肥大或者有小腿外翻的情况;膝盖朝外/内更多或是两膝内侧无法靠近的情况。


看步态。想要观察自己的步态可以请朋友帮你拍一段自己来回走的视频;可以观察一下自己走路的时候有没有骨盆来回扭动的厉害;走路像鸭子一样摇摆或者像天鹅一样挺胸仰头过度;有没有明显的垫脚走身体朝一侧倾斜等等。

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