中国女足林宇萍：坚韧的铿锵玫瑰，期待你自由绽放！
发表时间： 2022-08-25 17:30:47
作者： 瑞合康复医疗中心
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瑞合康复×中国女足林宇萍，广东湛江人，女足中超职业运动员。自2018年亚洲杯入选国家队，作为主力中后卫，陆续随队参加了亚运会和世界杯。她拥有181cm的身高，高
与林宇萍相处的这些日子里，我们听她讲国家队比赛往事，比如奥运会期间受了膝伤，但不惜打封闭也要上。我们会感慨：她真的很拼，有一股让人佩服的韧劲。
2019年世界杯小组赛对西班牙，面对对手的持球突破
林宇萍坚决卡住身位，抢在对手外线超车之前完成破坏
防守端的优秀表现帮助球队战平对手，完成出线
去年12月底，林宇萍在训练后出现左膝膝关节疼痛，伴有关节肿胀及活动受限。医院检查后尝试在队内康复治疗，没有明显好转，反而在训练中疼痛加剧。在今年2月底进行了膝关节微骨折术。术后21天出院，即来到瑞合康复中心就诊。
瑞合康复治疗师 谢嘉宜 大林刚来的时候是拄双拐的状态，可以观察到步行和站立中左膝无法伸直。她的步态改善和伸直腿训练是康复中重点关注的问题。自初诊评估开始，我们为她安排每天5小时，每周5-6天的康复治疗与运动训练。以下是一些初诊评估的细节和进步体现。
改善 情况 | 2022/04/14 | 2022/5/27 | ||
膝部 屈伸 | AROM | PROM | AROM | PROM |
7°-135° | 2°-140° | 1°-145° | 0°-145° | |
据林宇萍反馈，她膝盖外侧会有点卡住的情况，但MR诊断并不能查出异常，因此治疗团队安排进行肌骨超声动态排查软组织问题 2022/04/14 右图一 左侧重心转移能力和稳定性需加强；双侧步幅步频不对称 2022/05/27 右图二 在支撑期，左膝能伸直负重；步幅步频能左右对称性、重心转移对称
瑞合康复治疗师 谢嘉宜 由于大林的膝关节有微骨折的情况，手术实际上是一个“敲碎-再愈合”的细节过程。我们在结合MRS-FS系统训练运动控制的过程中，必须实时关注膝关节的发力情况。包括在A8的相关评估和训练中，要控制髌股关节的负荷量。
保护微骨折术后的结构愈合，我们在训练设计中同样不会加入过多抗阻训练，而是早期以协调训练与感觉输入的恢复为主。 瑞合康复训练师 麦永杰 林宇萍的训练提升过程，可以概括为早期膝关节伸直与本体感觉恢复→中期控制和缓冲能力→后期爆发力和功能动作的各阶段着重内容。
绳梯的协调性训练
结合滑片的单腿臀桥变式
可以推着谢医生一起走啦
和治疗小组一起庆祝胜利！
谢嘉宜，瑞合康复医疗中心治疗部治疗师组长 南方医科大学康复治疗学专业 曾任外资康复中心资深康复治疗师 技术认证： 获得ICB下肢生物力学认证 国际Maitland、Mulligan关节松动术手法认证 上、下肢生物力学的认证 擅长领域： 擅长骨科术后、运动损伤、肌骨疼痛的康复评估和治疗，尤其是膝关节前交叉重建术后、半月板损伤术后康复累积了丰富的经验。 麦永杰，瑞合康复医疗中心康复训练师 本科毕业于暨南大学体育教育专业 硕士毕业于华南师范大学运动人体科学专业 NSCA-CSCS 美国体能协会-体能训练专家 擅长领域： 术后重返运动、运动损伤康复训练、运动损伤风险筛查、运动损伤预防、专项运动表现提升等。 技术指导：治疗师谢嘉宜/训练师麦永杰 整理编辑：瑞合市场部
