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中国女足林宇萍:坚韧的铿锵玫瑰,期待你自由绽放!

发表时间: 2022-08-25 17:30:47

作者: 瑞合康复医疗中心

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瑞合康复×中国女足林宇萍,广东湛江人,女足中超职业运动员。自2018年亚洲杯入选国家队,作为主力中后卫,陆续随队参加了亚运会和世界杯。她拥有181cm的身高,高
瑞合康复×中国女足
林宇萍,广东湛江人,女足中超职业运动员。自2018年亚洲杯入选国家队,作为主力中后卫,陆续随队参加了亚运会和世界杯。她拥有181cm的身高,高空头球和正面拦截是优势所在。


与林宇萍相处的这些日子里,我们听她讲国家队比赛往事,比如奥运会期间受了膝伤,但不惜打封闭也要上。我们会感慨:她真的很拼,有一股让人佩服的韧劲。


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2019年世界杯小组赛对西班牙,面对对手的持球突破

林宇萍坚决卡住身位,抢在对手外线超车之前完成破坏

防守端的优秀表现帮助球队战平对手,完成出线






去年12月底,林宇萍在训练后出现左膝膝关节疼痛,伴有关节肿胀及活动受限。医院检查后尝试在队内康复治疗,没有明显好转,反而在训练中疼痛加剧。在今年2月底进行了膝关节微骨折术。术后21天出院,即来到瑞合康复中心就诊。


瑞合康复治疗师 谢嘉宜


大林刚来的时候是拄双拐的状态,可以观察到步行和站立中左膝无法伸直。她的步态改善和伸直腿训练是康复中重点关注的问题。自初诊评估开始,我们为她安排每天5小时,每周5-6天的康复治疗与运动训练。以下是一些初诊评估的细节和进步体现。



角度受限 无法伸直



改善

情况

2022/04/14

2022/5/27

膝部

屈伸

AROM

PROM

AROM

PROM

-135°

2°-140°

-145°

0°-145°


肌骨超声 可视化康复


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据林宇萍反馈,她膝盖外侧会有点卡住的情况,但MR诊断并不能查出异常,因此治疗团队安排进行肌骨超声动态排查软组织问题

步态训练 动态评估


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C-mill虚拟步态分析

2022/04/14 右图一

左侧重心转移能力和稳定性需加强;双侧步幅步频不对称

2022/05/27 右图二

在支撑期,左膝能伸直负重;步幅步频能左右对称性、重心转移对称


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瑞合康复治疗师 谢嘉宜


由于大林的膝关节有微骨折的情况,手术实际上是一个“敲碎-再愈合”的细节过程。我们在结合MRS-FS系统训练运动控制的过程中,必须实时关注膝关节的发力情况。包括在A8的相关评估和训练中,要控制髌股关节的负荷量



定制训练 因伤制宜


保护微骨折术后的结构愈合,我们在训练设计中同样不会加入过多抗阻训练,而是早期以协调训练感觉输入的恢复为主。

瑞合康复训练师 麦永杰


林宇萍的训练提升过程,可以概括为早期膝关节伸直与本体感觉恢复中期控制和缓冲能力后期爆发力和功能动作的各阶段着重内容。



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绳梯的协调性训练


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结合滑片的单腿臀桥变式


MRS-CC系统多关节训练


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可以推着谢医生一起走啦







康复无忧
# 助力中国女足 #

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和治疗小组一起庆祝胜利!


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谢嘉宜,瑞合康复医疗中心治疗部治疗师组长

南方医科大学康复治疗学专业

曾任外资康复中心资深康复治疗师

技术认证:

获得ICB下肢生物力学认证

国际Maitland、Mulligan关节松动术手法认证

上、下肢生物力学的认证

擅长领域:

擅长骨科术后、运动损伤、肌骨疼痛的康复评估和治疗,尤其是膝关节前交叉重建术后、半月板损伤术后康复累积了丰富的经验。




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麦永杰瑞合康复医疗中心康复训练师

本科毕业于暨南大学体育教育专业

硕士毕业于华南师范大学运动人体科学专业

NSCA-CSCS 美国体能协会-体能训练专家

擅长领域:

术后重返运动、运动损伤康复训练、运动损伤风险筛查、运动损伤预防、专项运动表现提升等。




技术指导:治疗师谢嘉宜/训练师麦永杰

整理编辑:瑞合市场部




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