从金球先生到后防铁卫，聊聊世界杯那些伤,瑞合康复医疗中心

世界杯首轮小组赛结束，有得意亦有失意，英格兰、西班牙强势开局，法国、巴西稳定发挥，日本、伊朗意外爆冷，同时还有四场0-0闷平。而伤病同样不容忽视——

本泽马：金球先生无缘“最后一舞”

本泽马因左大腿受伤退赛，44年来首次出现金球奖得主无缘世界杯。2002年世界杯，齐达内在热身赛中被韩国足协要求踢满全场，同样是因为疲劳致肌肉拉伤，法国队小组赛出局。

受伤有迹可循

在9月期间有右大腿半腱肌和股四头肌超负荷情况

在欧冠小组赛受伤并伤缺7-10天

本泽马的股四头肌是个“老问题”了。10月21日训练中受伤，第二天皇马官方确认，是左腿股四头肌劳损。这类疲劳和肌肉拉伤存在区别，相对程度较轻，但也需要休息、理疗、积极配合康复。

作为35岁老将，本泽马上赛季“超负荷”比赛拿下欧冠联赛双冠+金球先生，本赛季已有5次因伤缺席。11月2日对阵凯尔特人的欧冠比赛中仅出场了25分钟，此后未出战联赛。

让本泽马挂“休战牌”是皇马与法国队达成的默契，然而他在训练中又无对抗受伤。此次左腿股四头肌伤势将缺阵3周，意味着巧合而又无奈地“完美”错过世界杯。

吉鲁以36岁高龄梅开二度，打入国家队生涯第52球，和亨利并列队史最佳射手。当年被本泽马形容为“卡丁车”，如今在国家队比“F1赛车”跑得更远。所以说，不受伤才是赢家。

关于股四头肌

股四头肌是人体中最大也是最强健的肌肉之一，也被称为膝关节“稳定器”。在足球运动中，当我们调节膝关节的屈曲和髋关节的伸展，需要股四头肌迅猛有力的偏心收缩，存在可能造成肌肉肌腱单位面积承受更大的力量从而造成损伤。在本泽马的情况中，过度使用而未完全康复可能就间接导致了这次急性受伤发生。

卢卡斯：10分钟遭遇膝关节大伤

周三凌晨法国4-1大胜澳大利亚，但铁卫卢卡斯不幸遭受了右膝前交叉韧带撕裂的重创，让不少拜仁球迷心碎，表示这是“麻绳总挑细处断，伤病专找玻璃人”。

澳大利亚长传换边发起攻势，对位球员空中卸球后有个扣球变向动作，而卢卡斯重心交得过猛，急停减速加上膝内扣导致受伤。在多员大将受伤以后，法国队虽不缺进攻火力，需要保证的是现有球员的健康。

关于前交叉韧带

前交叉韧带（ACL）与后交叉韧带合称十字韧带，是维持膝关节稳定性的重要结构。它主要用来限制胫骨向前过度移位及小腿过度内外翻。运动中的变向向内侧折叠和落地时向后侧过度伸直都容易诱发伤势。前交叉韧带一旦发生撕裂，基本不会自愈，需要考虑手术和系统的康复来重建运动功能。

扭转是导致前叉伤势的常见原因之一，这个动作加上落地的冲击力，会对膝关节造成过大压力，并由前交叉韧带承担。

内马尔：遭犯规加重软组织损伤

今天凌晨巴西2-0战胜塞尔维亚，进攻核心内马尔受到重点“照顾”。第78分钟，内马尔在没有身体对抗的情况下突然坐在场地上，并举手示意换人。内马尔离场时右脚踝有肿胀情形，并在替补席上进行冰敷。

塞尔维亚球员犯规瞬间

赛后，巴西主教练蒂特表示：内马尔伤势无大碍，当下紧要的是对脚踝肿胀的处理和康复，需要他以百分百的状态参加第二场小组赛。只要保持健康，内马尔还有机会完成两大成就：一是率队拿下期盼20年的第六冠；二是斩获3个进球超越传奇球员贝利的国家队进球纪录。

软组织损伤处理

巴西队医的处理属于“RICE”原则中的“制动+冰敷”，而我们更加建议使用2019年由英国运动医学期刊提出的“PEACE&LOVE”原则。以下视频是急性期的“PEACE”原则处理——

卡塔尔世界杯，精彩还在继续，

愿每一位球员都远离伤病，

全力以赴安心完赛，不留遗憾！

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