再迎降温潮，老寒腿你听说过吗？

1月，我们再次迎来降温潮，最低可能降至7℃。在这种气候变化，做好保暖很重要，不只是防感冒，老寒腿也可能找上我们。

老寒腿并不只见于老年人，也有不少非常年轻的“老寒腿”。比如在美国，约有1400万平时有疼痛等症状的膝关节骨性关节炎患者，其中一半以上都小于65岁，而大于25岁的人群中发病率占7%。

老寒腿并不是老年人的专属，很多年轻人也会有哦！我们来自测一下

如果你符合一种以上，那么你可能“中奖”了。

“老寒腿”一般指膝关节骨性关节炎或下肢动脉血拴，主要是由于关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少，进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。

答案其实并不是，膝关节作为人体最复杂的关节，关节退行性改变才是真正的原因。

在寒冷的天气下，血管收缩，血液循环不畅，滑膜液减少，膝关节的机械应力增加，从而导致加剧关节疼痛。但没有证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。所以不要再说是因为寒冷导致的“老寒腿”哦。

在老寒腿前期，可以考虑做影像学的检查：

X线检查：X线检查为骨关节炎诊断的“金标准”，为首选影像学检查。在X线片上骨关节炎的三个典型表现为：病变关节的关节间隙变窄，软骨下骨硬化及囊肿，关节边缘骨质增生。

磁共振成像检查：该检查可以观察膝关节软组织病变情况，对早期诊断骨关节炎有一定价值。其表现为病变关节的关节软骨厚度变薄或缺损，骨髓出现水肿，半月板损伤及变形，关节积液等。

改善老寒腿，我们可以在专业帮助下进行以下动作。

局部的松解膝关节周围软组织和髌骨松动，这样可以达到打开关节腔，产生滑液

肌力训练

谭小慧，瑞合康复医疗中心治疗部康复治疗师

毕业于广东药科大学/脑卒中物理治疗临床应用培训/FMS&SFMA操作培训/骨科康复基本思路培训/SET悬吊系统应用培训/神经松动技术培训

擅长领域：擅长脊柱侧弯、姿势矫正、扁平足/高弓足康复训练、骨科术后、肌骨疼痛及中风后运动功能、言语功能康复等。

技术指导：治疗师谭小慧

整理编辑：瑞合市场部

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